AGAは入浴で対策なんかできるの?

毎日のお風呂や入浴でAGAの対策はできるの?

 

 

 

なに、入浴でAGA対策ができるとな?ワシを騙そうたって、そうはいかんぞ!


 

 

・いちいち湯船の中にお湯を入れるのが面倒!

 

・夏場は汗をかくから入浴はしない!

 

 

こういった理由で入浴せずに、シャワーだけ浴びて済ませる方が増えましたよね。

 

 

しかし、お風呂へと入る際に入浴することで、AGAの対策に繋がると考えられているんですよ。

 

もちろん、AGAを発症するかどうかは男性ホルモンのDHT(ジヒドロテストステロン)が深く関わっているので、治療効果があるわけではありません。

 

では、なぜ入浴が頭皮や髪の毛にとって良いのでしょうか?

 

 

・湯船に浸かった方が血行が促されて毛根へと栄養素が届きやすくなる

 

・汗をかくことで体内の毒素や老廃物を排出するデトックス効果が高まる

 

・リラックスやリフレッシュに繋がって精神的なストレスを発散できる

 

・同時に頭皮マッサージをすればより血流のアップに繋がる

 

 

上記のような効果が期待できます。

 

髪の毛の成長が促されれば抜け毛の本数が減って、結果的に薄毛の進行をストップすることができるんです。

 

 

・遺伝によってAGA(男性型脱毛症)を発症した

 

・ストレスが溜まって頭皮が硬くなっている

 

・血行不良が悪化して栄養素が行き届かない

 

 

この3つが合わさると髪の毛や頭皮にとって悪影響なので、シャワーだけではなく入浴もした方が良いんですね。

 

とは言え、漫然と湯船の中に浸かっていれば良いわけではなく、お風呂の入り方にはいつかのコツがあります!

 

 

 

入り方にはコツがあるのか…イワシの頭をくわえながら入るとか、髪がワサワサ生えてくるのをイメージしながら入るとか、どうせそんなとこじゃろ?


 

 

湯船に入れるお湯の温度を高くしすぎない

 

 

湯船やシャワーの温度に関するアンケートを取ってみると、「高めが好み」と回答している方が7割を超えていました。

 

 

・熱いお湯に浸かって我慢するのが気持ち良い

 

・なるべく入浴に長い時間をかけたくない

 

・ぬるま湯だと身体が温まらないから冬場は寒い

 

 

上記のように考えて、熱いお湯に入ろうとする気持ちは分かります。

 

でも、体温の乱高下は体力が必要以上に奪われて。代謝機能の低下に繋がるんですね。

 

 

ぬるめのお湯の方が血管拡張作用が緩やかに訪れて、全身の代謝機能が向上します。

 

そして栄養素や酸素が毛根へと行き渡りやすくなれば、AGAの対策が可能なんです。

 

温度が低くても長く浸かっていればゆっくりと体温は上昇していくので、37℃〜39℃程度のぬるま湯で入浴してみてくださいね。

 

 

 

37度とか、エラくぬるいかんじがするが、風邪ひかんかのう?


 

 

湯船の中に長時間入ってリラックスする

 

 

冬場にぬるま湯へと浸かり、短時間でお風呂から上がってしまえば身体は冷えて、頭皮にも悪影響です。

 

身体が冷えると血行が悪くなり、栄養を十分に補給できない髪の毛は次第に細くなっていきます。

 

そのため、AGAの対策で入浴しようと考えているならば、湯船の中に長時間入ってリラックスする習慣を付けましょう。

 

 

・お風呂の中でやることがないのであれば本を読む

 

・のんびりと精神を落ち着けてみる

 

・リラックス効果が高くなればストレスの発散に繋がる

 

 

このような点を心掛けていれば、万病の原因と言われているストレスを効率良く発散できます。

 

ストレスを感じている状態が慢性化すると、頭皮の血流が悪くなって既にAGAを発症している男性は薄毛が進行しやすくなるので、注意が必要ですね。

 

 

 

じっと入っているのは暇だから、ラーメン食べながら湯船に浸かるかのう…ズルズル。


 

 

自分の好きな香りの入浴剤を入れてみる

 

 

入浴による効果を最大限に活かすためにも、自分の好きな香りの入浴剤を入れてみましょう。

 

 

・アロマオイルやエッセンシャルオイルの香りでリフレッシュ効果が高くなる

 

・身体を温かく保つ保温効果が高いので冬場の使用にピッタリ

 

・デトックス効果が高まって体内の老廃物が効率良く排出される

 

 

上記の作用が期待できます。

 

ドラッグストアだけではなく、ネット通販では様々な種類の入浴剤が販売されているので、一度探してみてくださいね。

 

 

 

ああ、スッキリした。もう満腹で食べられんわい…


 

 

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